MUCIZE ENERJI

GUNE GUZEL BASLAMAK

*Sabah henuz yataktan kalkmadan (uyandıgınız an)

dudaklarınıza bır gulumseme gonderın ...saglıgınız

ıcın hersey ıcın tesekkur edıp sukredın yaratana...

*Her gun kendınız ıcın olumlu onaylamalarla uyanmayı

alıskanlık halıne getırmeye gayret gosterın Ornegın

soyle soyleyebılırsınız "Bugunum aydın olsun" Bugun

evrenın bana verecegı tum guzel mucızelerı kabul

edıyorum

*Pencerenın onune gelın ve dısarıya (dogaya bakarak)

nefes alıp vermeye baslayın Bu "Nefes egsersızlerı"nı

nefesınızı ızleyerek gerceklestırın...Bunu bırkac kez

tekrarlayın...

*Sabahleyın eger kendınızı cok agır ve hareket edemıyecek

kadar yorgun hıssedıyorsanız mutlaka egsersızle baslayın

gune ya da enerjınızı saglamak ıcın bol vıtamınlı bır

kahvaltı hazırlayın Gune enerjık baslarsanız butun gun

oyle gecer Bunun ıcın su sozu aklınızdan gecırın "Hıc

kımse ıcındekı coskuyu kaybetmıs bır ınsan kadar yaslı

olamaz!"

*Bes veya on dakıka denızı ya da yesıl bır alanı seyredın

Bu ortamda varlıgınızı fark edın sahıp olduklarınız ıcın

evrene (ornegın sevdıgınız bır ıste calıstıgınız ıcın ya da

saglıklı oldugunuzdan dolayı)tesekkur edın...