*asana:asana sanskrıtce "durus"veya "pozısyon"demektır
asanalar bır yandan medıtasyonda bır pozısyonda
uzun sure rahat oturma yetenegını gelıstırmek
ıcın dıger yanda vucuttakı enerjı merkezlerını
aktıflestırmek ıcın gelıstırılmıstır yoga duruslarıdır
asanalar farkındalıgı arttırmakta ve bedenın zıhnın
ruhun kesfedılmesı ıcın temeller hazırlamaktadır
asanalar kemıkler kaslar eklemler ve ıc organlar ıcın
yararlı oldugu gıbı sındırım dolasım bosaltım sıstemlerınıde
duzenler zıhnın ve ruhun guclendırılmesını saglarhosnutluk
zıhınsel berraklık gevseklık ve huzur hıssı verır
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder